Streß bewältigen

"Ein reiches, gut fundiertes und originelles Trainingsbuch, das unbedingt in den Handwerkskoffer der Erwachsenenbildung gehört. Auch für Schulen und Hochschulen zu empfehlen."
Rezensentin :
Prof. Dr. Lilo Schmitz
FH University of Applied Sciences Düsseldorf, Lehrgebiet Methoden der Sozialarbeit am Fachbereich Sozial- und Kulturwissenschaften - Forschungs- und Entwicklungsschwerpunkt "Beruf und Burnout-Prävention"

Audio-CD Progressive Muskelentspannung

Preis 12 Euro

Neuerung bedarf der Tradition - Tradition fordert Neuerung

Das gilt auch für die erfolgreichste Methode des Stressmanagements, die Progressive Muskelentspannung ("PM" oder "PME" oder auch "PMR" = Progressive Muskelrelaxation). Neben bewährten Formen nach Jacobsen enthält dieses Album neue Übungen, die sie elegant zu Hause, im Büro, im Wagen etc. anwenden können. Verknüpfungen von PM mit Fantasiereisen und Trancen vervollständigen unsere Neuerungen.

Die Audio - Doppel-CD  "Progressive Muskelenstpannung" können Sie für 12.- Euro bei uns bestellen. Sie besteht aus einer CD mit den klassischen Übungen von Edmund Jacobson, gesprochen von Rolf Läpple und einer zweiten CD, auf der wir eine Reihe von modernen Varianten der Progressiven Muskelenstspannung aufgenommen haben. Als Sprecher hören Sie auf der zweiten CD Rolf Läpple und Dr. A. Olschewski-Hattenhauer.

CD-ROM Ganzheitlliche Rückenschule

Preis EUR 4,00

CD-ROMs können direkt per eMail bestellt werden. Die Lieferung erfolgt zzgl. Versandkosten und Nachnahmegebühr

Diese CD-Rom wird auch oft als allgemeine "Fundgrube" für Kursleiter aus den verschiedensten Themenbereichen  genutzt. Sie bietet eine Sammlung von Aktivierungsübungen, Entspannungsübungen, Spiele, aber auch Checklisten, Arbeitsblätter und Memos, die ganz allgemein in Gruppen hilfreich und nützlich sind, bzw. die Arbeit als Gruppenleiter unterstützen.

Einschlafgeschichten mit dem Kater Baldrian

moderne Einschlafgeschichten für Kinder zwischen 2 und 10 Jahren zum Vorlesen von A. Olschewski-Hattenhauer und seinen Töchtern Sandra Tessa und Amber Nina, Illustrationen von Dagmar Kuntz

Infos und Leseprobe

Edition SIGNUM
ISBN-3-9803012-5-7   2. Auflage
Preis EUR 14,50

In diesem Buch werden kurze Geschichten über den Kater Baldrian erzählt, der immer am Ende jedes kleinen Kapitels einschläft. Die Kinder, die diese Geschichten hören, sollen dann ebenfalls einschlafen. Aspekte aus dem Autogenen Training, der Hypnotherapie und dem NLP wurden bei der Erstellung der kurzen Phantasiereisen berücksichtigt.

Wassertherapie

Entspannung, Bewegung, Heilung

Kösel Verlag München September 1997
ISBN 3-466-34381-X
Preis EUR 3,00

Praxis der Rückenschule

ein ganzheitliches Kursprogramm

Leseprobe

Haug Verlag 1996
ISBN 3-7760-1564
Preis EUR 3,00

Progressive Muskelentspannung

Leseprobe (PM im Verkehrsstau, PM in Sitzungen und Konferenzen)

Gondrom Verlag, 2007, 2. Auflage
ISBN 978 - 3 - 8112 - 2687 - 6

Dieses Buch ist im Wesentlichen eine Kurzfassung des"großen"
Muskelentspannungsbuches aus dem Haug-Verlag. In diesem Buch
sind die wichtigen Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung
in einer alltagsgerechten Weise verfügbar. Beachten Sie die modernen Übungen zur Progressiven Muskelentspannung im Verkerhsstau und in Sitzungen und Konferenzen (siehe oben ->Leseprobe PM...)

Progressive Muskelentspannung

Stress-Bewältigung und Gesundheitsprävention mit klassischen neuen Übungen nach Jacobson

Leseprobe

Haug Verlag Erstauflage 1992,
3. überarbeitete und erweiterte Auflage 1996
ISBN 3-7760-1444-X
Preis: 14,95

Atementspannung

Abbau emotionaler und körperlicher Anspannung
durch Atemtherapie

Leseprobe

Haug Verlag 1995
ISBN 3-7760-1498-9
Preis: EUR 10,00

Atmen ist untrennbar mit körperlichen und geistig-seelischen Vorgängen verbunden. So wie die Atmung unsere seelische Verfassung beeinflußt, wirkt sich auch anderseits unser Seelenzustand auf die Atmung aus.